Calendrier des courses et événements sportifs à Dijon 2026-2027

Chaque rentrée, la même conversation revient en séance : « tu connais une course pas trop dure en octobre ? ». Et à chaque fois, je renvoyais vers trois sites d'annuaires qui listent des noms sans jamais dire à qui ils s'adressent.

Alors voilà la liste complète des courses et événements sportifs autour de Dijon pour la saison, avec ce qu'aucun calendrier ne te donne : ce que vaut réellement chaque épreuve, pour qui elle est faite, et combien de temps il te faut pour t'y préparer.

Précision importante : ces dates ont été relevées en août 2026 sur les calendriers de référence et les sites d'organisateurs. Elles bougent, des épreuves s'annulent, des formats changent. Vérifie toujours sur le site de l'organisateur avant de t'inscrire — je remets les sources en fin d'article.

Si tu débutes, trois notions décident de la difficulté d'une course bien plus que sa distance.

Le D+, ou dénivelé positif, c'est le cumul de tout ce que tu montes. Un 15 km avec 500 m de D+ est nettement plus dur qu'un 20 km tout plat. Sur les trails autour de Dijon, la côte viticole et la Combe à la Serpent grimpent sérieusement : compte une bonne minute de plus au kilomètre dès que ça monte.

Route ou trail. La route, c'est du bitume, un rythme régulier, un chrono comparable d'une année sur l'autre. Le trail, c'est des chemins, des racines, des cailloux, et un effort en dents de scie. Un coureur qui tient 5 min/km sur route peut se retrouver à 7 min/km sur trail sans être moins en forme.

Le format relais. Plusieurs épreuves d'ici le proposent : tu partages la distance avec une ou deux personnes. C'est de très loin le meilleur moyen de goûter à une épreuve longue sans avoir six mois de préparation derrière toi.

La Marguerite — 5 et 6 septembre, à Agey. Neuf boucles de 10 à 13 km, à cumuler de 11 jusqu'à 105 km, en solo ou en relais. Le format en boucles est idéal pour un premier long : tu peux t'arrêter quand tu veux, ton ravitaillement est à chaque passage, et tu n'es jamais loin de l'arrivée.

La Course du Bien Public — 5 septembre, à Dijon. Quatre formats : course enfants, 5 km, 10 km et 20 km. C'est la course urbaine populaire de la rentrée dijonnaise, avec une ambiance de ville et un parcours roulant. Le 5 km est un excellent premier dossard.

ALTAYA — 5 et 6 septembre, au Jardin Darcy. La course hybride locale : de la course entrecoupée d'ateliers de force. J'ai écrit un guide de préparation complet à ALTAYA, parce que c'est le format qui piège le plus de monde — les coureurs purs comme les pratiquants de musculation purs.

Course Cap Nord — 6 septembre, à Dijon.

Les Foulées Epleumiennes — 12 septembre, à Saint-Apollinaire.

Dijon Vélotour — dimanche 13 septembre, départ du parc du Château de Pouilly. Vingtième édition. Ce n'est pas une course mais une balade à vélo de 15 à 25 km qui traverse des lieux normalement fermés au public. Aucune préparation nécessaire, c'est l'événement à faire en famille.

Mix'Trail de Chenôve — 19 septembre, à Chenôve. Deux distances, 10 et 20 km. Le trail le plus accessible de l'agglomération, à dix minutes de Dijon.

Les Foulées de la Norges — 20 septembre, à Bretigny. Du 500 m enfants au 10 km, en passant par 1, 2, 5 et 5,2 km. La course familiale par excellence.

La Boucle Infernale — 26 et 27 septembre, à Chaignay.

La Lapone — 26 et 27 septembre, organisée par Dijon Triathlon dans la Combe à la Serpent. Plusieurs formats jusqu'à l'ultra.

Run'in Vitteaux — 27 septembre, à Vitteaux. 11, 22, 32 et 42 km.

Transmontagne Trails du Suzon — 27 septembre, à Messigny-et-Vantoux.

Les Foulées du Lac Kir — 3 octobre, à Dijon. Sur le parcours que je fais courir à mes clients toute l'année. Le tour du lac est plat et roulant, c'est le terrain parfait pour viser un chrono.

Ultra Trail du Mont'Af — 3 et 4 octobre, à Corcelles-les-Monts. Jusqu'à 100 km. L'épreuve reine du secteur, à ne pas envisager sans une saison de trail derrière soi.

Trail du Montrachet — 10 octobre, à Chassagne-Montrachet, en semi-nocturne. 7 et 15 km. Courir dans les vignes à la frontale, c'est une expérience à part.

Les Foulées d'Automne — 10 octobre, à Semur-en-Auxois.

Marathon des Grands Crus — 10 et 11 octobre, à Dijon. La grande épreuve du territoire, avec sept distances : 3 km, 4,2 km, 10 km, semi-marathon, 23 km, 33 km et le marathon. Cette variété en fait la course la plus accessible de la liste, quel que soit ton niveau. J'ai détaillé un plan de préparation en 10 semaines pour le Marathon des Grands Crus.

Pouillenay en Rose — 11 octobre, à Pouillenay.

La Foulée des Vendanges — 17 octobre, à Savigny-lès-Beaune.

Les Foulées Douces — 18 octobre, à Dijon.

Trail de la Louve — 24 octobre, à Couchey. 15 km avec 350 m de D+, ou 22 km avec 500 m. Un bon premier trail si tu as déjà couru un 10 km sur route.

Trail des Sorcières — 1er novembre, à Mâlain. 13 km avec 450 m de D+, ou 26 km avec 980 m. Le 26 km est un vrai morceau : presque un kilomètre de dénivelé.

Trail de la Madone — courant novembre, à Velars-sur-Ouche. 14 km avec 350 m de D+, ou 30 km avec 1 000 m.

Campus Night Run — début décembre, à Dijon. 5 et 10 km en nocturne. L'ambiance étudiante et la frontale obligatoire en font une course à part.

Corrida des Lampions — 12 décembre, à Savigny-le-Sec.

Odysséa Dijon — mi-juin 2027, au Lac Kir. 1, 5 et 10 km, plus une marche. Course solidaire au profit de la lutte contre le cancer du sein, avec une ambiance qui n'a rien à voir avec une épreuve chronométrée. C'est souvent la première ligne de départ de mes clientes.

Si tu n'as jamais couru de course, prends un 5 km sur route : la Course du Bien Public en septembre, ou le 4,2 km du Marathon des Grands Crus en octobre. Six à huit semaines de préparation à raison de trois sorties par semaine suffisent largement.

Si tu cours déjà 30 minutes sans t'arrêter, vise un 10 km. Les Foulées du Lac Kir sont parfaites pour ça : plat, roulant, et tu connais probablement déjà le parcours.

Si tu veux découvrir le trail, commence par le Mix'Trail de Chenôve ou le 15 km de la Louve. Évite de faire de ton premier trail un 25 km avec 900 m de D+ : la descente technique casse les cuisses bien plus que la montée, et c'est la meilleure façon de détester le trail à vie.

Et si tu vises le marathon, sache qu'il te faut au minimum quatre à cinq mois de préparation structurée, avec un volume hebdomadaire qui monte progressivement. Dix semaines suffisent si tu as déjà une base solide, pas si tu repars de zéro.

"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start." — John Bingham

S'inscrire trop tard. Le vrai bénéfice d'un dossard, ce n'est pas le jour de la course : c'est les dix semaines d'entraînement qu'il structure. Inscris-toi trois mois avant, pas trois semaines.

Augmenter le volume trop vite. La règle tient en une ligne : pas plus de 10 % de kilomètres en plus d'une semaine sur l'autre. La quasi-totalité des blessures de préparation que je rattrape viennent d'une entorse à cette règle.

Négliger le renforcement. Courir plus ne suffit pas. Deux séances de renforcement par semaine — chaîne postérieure, gainage, mollets — font davantage pour ta résistance à la blessure que la troisième sortie longue. C'est aussi ce qui te fera gagner du temps en descente.

Si tu veux structurer tout ça sans improviser, c'est exactement le travail que je fais en préparation avec un coach à Dijon, et j'ai détaillé ma façon de bâtir un plan dans coach running à Dijon. Pour reconnaître le terrain avant le jour J, les meilleurs parcours de course à pied à Dijon couvrent la plupart des secteurs utilisés par ces épreuves.

Certaines de ces épreuves méritent mieux qu'une ligne de calendrier. J'ai écrit un guide complet pour celles que l'on me demande le plus : préparer ALTAYA, la course hybride du Jardin Darcy, dix semaines de préparation au Marathon des Grands Crus, tout ce qu'il faut savoir avant le Vélotour, viser le 10 km des Foulées du Lac Kir et, pour les plus ambitieux, ce que représente vraiment l'Ultra Trail du Mont'Af.

Les dates et formats ci-dessus proviennent des calendriers et sites suivants, consultés en août 2026 : Oleno (calendrier Côte-d'Or), Finishers (destination Dijon), Le Bien Public via JDS pour la Course du Bien Public, et Festival en France pour le Dijon Vélotour. Chaque organisateur reste la seule source qui fait foi — un calendrier tiers peut afficher une date périmée pendant des mois.

Je remets cette page à jour à chaque saison. Si tu repères une erreur ou une épreuve manquante, dis-le-moi, je corrige.