Services de coaching sportif à Dijon

La séance individuelle en présentiel au Fitness Park des Bourroches est sur devis : le tarif dépend de ta fréquence et de la durée sur laquelle on s'engage, et il devient dégressif en pack de 5 ou de 10 séances. Dis-moi ce que tu vises, je te donne un chiffre ferme. Le coaching en ligne démarre à 70 €/mois sur la formule Master, ce qui en fait l'option la plus accessible si tu es autonome en salle.

Quelle formule pour quel profil ?

Si tu débutes et que tu ne sais pas encore si le coaching est fait pour toi, prends Starter Focus : un mois, sans engagement derrière, tu vois si la méthode te parle. Si tu sais déjà que tu veux des résultats visibles, c'est Build & Progress — trois mois, c'est le minimum honnête pour transformer un physique et installer des habitudes qui tiennent. Master s'adresse à ceux qui visent une transformation complète et qui savent que ça se joue sur la durée.

Le présentiel reste imbattable sur un point : la correction technique en temps réel. Si tu as mal au dos au soulevé de terre ou que tu stagnes au développé couché depuis six mois, aucun programme écrit ne remplacera quelqu'un qui te regarde bouger. Le duo divise la note par deux (30 € par personne) et ajoute un moteur que je vois marcher très souvent : personne n'annule quand quelqu'un l'attend.

Le coaching à domicile

Le coaching réalisé à ton domicile est au même tarif qu'en salle, déplacement compris dans un rayon de vingt minutes autour de Dijon. Au-delà, je bascule sur la visio plutôt que de te facturer du trajet. À domicile, on travaille au poids de corps, en élastiques et avec ce que tu as — c'est suffisant pour progresser pendant des mois, mais si ton objectif est la force maximale, la salle reste le bon endroit.

Ce qui est inclus, et ce qui ne l'est pas

Toutes les formules en ligne comprennent un programme entièrement personnalisé, un appel hebdomadaire et des ajustements illimités selon tes retours. Le suivi nutritionnel est inclus à partir de Build & Progress. Ce qui n'est jamais inclus : ton abonnement en salle, et les compléments alimentaires — je n'en vends pas et je n'en prescris que si le besoin est réel.

Si tu veux le détail du marché dijonnais et de ce qui fait varier une facture d'un coach à l'autre, j'ai écrit un guide complet sur les tarifs d'un coach sportif à Dijon. Et si tu hésites encore entre te faire accompagner et prendre un simple abonnement, j'ai comparé les deux dans coaching personnalisé ou salle de sport.