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Programme sportif
Programme Remise en Forme
Tu reprends le sport ou tu débutes ? Ce programme progressif de 8 semaines construit des bases solides en toute sécurité. Apprends les bons mouvements, développe ta condition physique et prends confiance.
39€
En quoi consiste ce coaching ?
Tu reprends le sport ou tu débutes ? Ce programme progressif de 8 semaines construit des bases solides en toute sécurité. Apprends les bons mouvements, développe ta condition physique et prends confiance.
Ce qui est inclus
8 semaines de progression adaptée aux débutants (3 séances/semaine)
Apprentissage progressif des mouvements fondamentaux
Vidéos détaillées avec points clés techniques
Progression douce : charges légères vers intermédiaires
Séances de 45-60 min adaptées à un emploi du temps chargé
Guide nutrition simple et applicable au quotidien
Échauffement et retour au calme inclus à chaque séance
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