Programme CrossTraining Performance
10 semaines de WODs variés - Force, cardio et mobilité au programme
10 semaines
119€ pour 10 semaines de WODs
En quoi consiste ce coaching ?
Le CrossTraining, c'est le mix parfait entre force, cardio et mobilité. Ce programme de 10 semaines te propose des WODs (Workouts of the Day) variés et progressifs pour développer une condition physique complète.
Chaque semaine alterne entre séances de force, WODs métaboliques et travail de mobilité. L'objectif : devenir un athlète complet, capable de soulever lourd, courir vite et bouger avec fluidité. Les exercices sont variés pour ne jamais tomber dans la routine.
Programme adaptable en salle ou à domicile. Les vidéos techniques accompagnent chaque mouvement complexe (snatch, clean, muscle-up...) pour garantir une exécution sûre et efficace.
C'est fait pour toi si...
Récapitulatif
Paiement sécurisé par Stripe
"Enfin un programme CrossTraining structuré. Les WODs sont variés et la progression est claire. J'ai gagné en force et en endurance en 10 semaines."
Kevin, 27 ans - Dijon
PR sur tous les benchmarks en 10 semaines
Ce qui est inclus
Comment ça fonctionne
Programme complet
10 semaines de WODs progressifs avec mix force, cardio et mobilité.
Vidéos techniques
Chaque mouvement complexe est expliqué en vidéo pour une exécution parfaite.
Adaptabilité
Versions salle et domicile pour chaque WOD. Tu t'entraînes où tu veux.
Progression mesurable
Benchmarks réguliers pour mesurer ta progression sur les mouvements clés.
Questions fréquentes
Workout of the Day. Une séance complète avec des exercices variés, un format spécifique et une intensité contrôlée.
Le programme propose des alternatives pour chaque mouvement complexe. Tu peux commencer quel que soit ton niveau.
Version salle : accès à une salle avec barres et poids. Version domicile : haltères, une barre de traction et un rameur ou vélo.
4 à 5 séances par semaine avec un jour de repos actif et un jour off complet.
Prêt à commencer ?
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