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Programme sportif
Programme Full Body Maison
Pas de salle ? Pas de problème. 6 semaines d'entraînement complet au poids du corps, chez toi, sans aucun matériel. Idéal si tu voyages, si tu débutes, ou si tu veux simplement t'entraîner librement.
29€
En quoi consiste ce coaching ?
Pas de salle ? Pas de problème. 6 semaines d'entraînement complet au poids du corps, chez toi, sans aucun matériel. Idéal si tu voyages, si tu débutes, ou si tu veux simplement t'entraîner librement.
Ce qui est inclus
6 semaines de programme complet sans matériel (4 séances/semaine)
Adapté à tous les niveaux avec variantes faciles/difficiles
Séances de 30-45 min réalisables dans un petit espace
Travail push/pull/legs/core équilibré
Progression en volume et intensité chaque semaine
Aucun abonnement en salle requis
Idéal en voyage ou à la maison
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