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Programme sportif
Programme Senior Vitalité
Tu as 50 ans ou plus et tu veux rester en forme, mobile et indépendant ? 8 semaines d'exercices adaptés, sécurisés et progressifs pour renforcer tes muscles, améliorer ton équilibre et préserver tes articulations.
39€
En quoi consiste ce coaching ?
Tu as 50 ans ou plus et tu veux rester en forme, mobile et indépendant ? 8 semaines d'exercices adaptés, sécurisés et progressifs pour renforcer tes muscles, améliorer ton équilibre et préserver tes articulations.
Ce qui est inclus
8 semaines progressives adaptées aux +50 ans (3 séances/semaine)
Exercices sécurisés à impact réduit
Travail d'équilibre et de coordination intégré
Renforcement musculaire fonctionnel
Mobilité articulaire à chaque séance
Séances de 40-50 min avec échauffement complet
Progression très douce semaine après semaine
Prêt à commencer ?
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